Wie nimmt man Vitalpilze richtig ein?

Vitalpilze sind heute eines der beliebtesten Mittel zur Unterstützung der menschlichen Gesundheit. Warum ist das so? Dank eines außergewöhnlichen Komplexes bioaktiver Wirkstoffe können sie bei einer Reihe von gesundheitlichen Problemen helfen. Von einem geschwächten oder unangemessen reagierenden Immunsystem (allergische oder Autoimmunreaktionen) über Krebserkrankungen, Entzündungen und Stoffwechselprobleme bis hin zu psychischen Ungleichgewichten. Die Bandbreite der Wirkungen ist außerordentlich groß.

Wissen Sie, wie man Vitalpilze einnimmt?

1, Auswahl der Pilze

In erster Linie müssen die Pilze richtig ausgewählt werden. Je nach den Problemen, die Sie lösen möchten. Dabei hilft Ihnen dieser Wiki Houbář. Wenn Sie sich dennoch unsicher sind, suchen Sie einen Arzt oder Therapeuten auf, der Pilze in seiner Praxis verwendet. Sie können auch die Fachberatung nutzen, die einige Hersteller anbieten. Seien Sie hier vorsichtig, denn nicht jeder, der dies von sich behauptet, ist wirklich ein Experte.

Ebenso finden Sie im Internet viele oft widersprüchliche Informationen. Meiner Erfahrung nach ist das manchmal Unsinn, der einem Menschen sogar schaden kann.

In der Praxis kombiniere ich oft mehrere Vitalpilze miteinander. Sie wirken synergistisch, ihre Wirkung potenziert sich. Das ist ein großer Unterschied beispielsweise zu Kräuterrezepturen, bei denen ich nur ein Rezept zu einer bestimmten Zeit und maximal zwei verschiedene Rezepte an einem Tag gebe. Bei Pilzen ist es kein Problem, zum gleichen Zeitpunkt etwa vier Arten gleichzeitig zu geben. Sie sollten jedoch wissen, warum Sie das tun.

Wenn Sie sich für Pilze interessieren und mehr über sie erfahren möchten, können Sie neben diesem Wiki Houbář auch einige Webinare ansehen, die ich regelmäßig veranstalte. Viele Informationen finden Sie auch im Bereich Artikel oder Videos.

2, Dosierung von Vitalpilzen

Bei der Dosierung kommt es darauf an, in welcher Form Sie Vitalpilze einnehmen. Ob Sie Abkochungen zubereiten oder die Pilze in Form von Pulver oder Extrakt einnehmen. Am häufigsten und bei gesundheitlichen Problemen am effektivsten ist die Einnahme von Vitalpilzen in Form von Heißwasserextrakten. Dies hat zwei Gründe. Dank der Extraktion erhöht sich die Konzentration der Wirkstoffe und damit auch die Wirksamkeit, und gleichzeitig erhöht sich ihre Bioverfügbarkeit (der Organismus ist sonst nicht in der Lage, die in den Chitin-Hüllen der Pilzzellen eingeschlossenen Wirkstoffe zu nutzen).

a, Pilze in Form von Extrakten (empfohlene Einnahmeform)

Wenn Sie Pilze in Form von 30%igen Extrakten einnehmen, empfehle ich:

Präventive Einnahme

• 1 g Pilzextrakt pro Tag (alle Pilze zusammen)

Bei leichteren gesundheitlichen Problemen

• 2 g Pilzextrakt pro Tag (alle Pilze zusammen)

Bei schwerwiegenderen gesundheitlichen Problemen

• 3-5 g Pilzextrakt pro Tag (alle Pilze zusammen)

b, Pilze als Tinktur

• dosieren Sie die Tinktur nach Gewicht
• üblicherweise gibt man so viele Tropfen, wie die Person wiegt
• diese Tagesdosis wird halbiert, die Hälfte wird morgens und die Hälfte mittags eingenommen

c, Pilze in Pulverform (Pulver, Biomasse)

• üblicherweise 2-3x täglich einen Teelöffel Pilzpulver in Wasser eingerührt
• es handelt sich eher um eine präventive Einnahme

d, Getrocknete Pilze

• 20-100 g pro Tag
• entweder werden sie dem Essen hinzugefügt oder es werden Abkochungen daraus gemacht
• die Abkochung bereiten Sie so zu, dass Sie 100 g Pilze nehmen, sie in etwa einen halben Liter kaltes Wasser geben und eine halbe Stunde bei schwacher Hitze kochen. Einige Pilze können Sie auch mit der Abkochung essen (z. B. Hericium), einige sind zum Essen zu holzig (wie Reishi).

Weitere Empfehlungen zur Einnahme

• die oben genannte Dosierung ist für Erwachsene gedacht – für Personen zwischen 50-70 kg, bei Kindern oder schwereren Personen wird die Dosierung proportional angepasst
• Pilze sollten auf nüchternen Magen eingenommen werden, üblicherweise empfehle ich einen Mindestabstand von einer halben Stunde vor dem Essen oder eine Stunde nach dem Essen
• es ist gut, die Pilze mit Wasser oder schwachem Tee herunterzuspülen
• die Empfehlung „auf nüchternen Magen“ bezieht sich auch auf andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel
• wenn Sie Probleme im Zusammenhang mit dem Immunsystem lösen (auch sekundär, also fast immer), empfehle ich die Regel: 5 Tage einnehmen, 2 Tage Pause, so kommt es nicht zu einer übermäßigen Stimulation und Ermüdung des Immunsystems und die Einnahme ist effektiver
• erhöhen Sie bei der Einnahme von Pilzen die Zufuhr von Vitamin C - erhöhen Sie entweder den Verzehr von Obst und Gemüse oder fügen Sie einen Extrakt aus der brasilianischen Acerola-Kirsche hinzu
• wenn Sie eine geschwächte Verdauung haben, können die Pilze für Sie etwas „schwer“ sein, wenn zu Beginn der Einnahme Symptome wie Blähungen, Druck im Magenbereich, Durchfall, Übelkeit usw. auftreten, empfehle ich, die Dosis zu reduzieren oder die Pilze mit etwas Leichtem zu essen, diese Probleme verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage
• manchmal tritt zu Beginn der Einnahme eine „Reinigungs“-Reaktion auf - dadurch, dass die Pilze den Organismus reinigen und der Körper beginnt, Abfallstoffe oder abgestorbene Organismen loszuwerden, können verschiedene Symptome entstehen, meist ist es ein Hautausschlag, Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, erhöhte Temperatur usw., wenn diese Symptome nicht auszuhalten sind, empfehle ich, die Dosierung zu reduzieren oder die Pilze für ein paar Tage abzusetzen, nach dem erneuten Ansetzen ist es ratsam, die Dosis schrittweise zu erhöhen
• am häufigsten verwende ich bei der Lösung gesundheitlicher Probleme Heißwasserextrakte. Meiner Meinung nach sind Extrakte mit 30 % Polysacchariden optimal, wenn die Konzentration höher ist, ändert sich die Wirkung und entfernt sich von der Wirkung des natürlichen Pilzes, wenn die Konzentration hingegen niedriger ist, verringert sich die Wirkung
• einige Pilze (üblicherweise Chaga und Reishi) werden durch sogenannte Doppelextraktion verarbeitet - zuerst erfolgt eine Heißwasserextraktion und danach eine Extraktion mit Alkohol, dies dient der Freisetzung von Wirkstoffen, die wasserunlöslich sind, wie Triterpene oder einige Sterole, ein ähnliches Verfahren wird auch bei der Herstellung von Tinkturen angewendet

3, Dauer der Einnahme

Sehr oft erhalte ich die Frage, wie lange man Pilze einnehmen soll, damit sich der gewünschte Effekt auf den Gesundheitszustand zeigt? Das ist sehr individuell und hängt von vielen Umständen ab. Es hängt vom Alter des Patienten, von der Schwere, der Art und der Stärke der jeweiligen Erkrankung, von der Vitalität der jeweiligen Person usw. ab.

Allgemein sage ich: „Halten Sie 2-3 Monate durch“. Bis dahin muss man einen Effekt sehen. Zumindest eine Verbesserung des Zustands. Manchmal beobachten Menschen eine Verbesserung innerhalb von Tagen. Manchmal dauert es aber.

Was die Dauer der Behandlung bereits ausgebrochener chronischer Probleme betrifft, so können Vitalpilze langfristig eingenommen werden. Ruhig auch jahrelang. Dennoch muss man ständig einen Effekt, eine Verbesserung des Zustands sehen.

Ansonsten empfehle ich die Einnahme von Pilzen bei geschwächten Menschen oder vor einer anspruchsvolleren Zeit. Wenn sich zum Beispiel ein Kind auf den Kindergarten vorbereitet, dann ist das ein Fall, in dem es gut ist, die Pilze schon im Voraus einzunehmen. Oder Menschen, die eine Krebserkrankung durchgemacht haben, für sie ist es ratsam, 1-2 Mal pro Jahr eine Kur mit Vitalpilzen zu machen. Sie unterstützen so ihre Vitalität.

4, Wichtig ist die Qualität der Vitalpilze

Sie wissen wahrscheinlich, dass Pilze im Wald leicht jegliche Schadstoffe aufnehmen. Schwermetalle, Radioaktivität, Pestizide, Schimmel usw. Deshalb ist es extrem wichtig, Pilze von Qualitätslieferanten einzunehmen. Ein Qualitätslieferant tritt transparent auf, testet das gesamte Pilzrohmaterial ständig in renommierten Laboren (Qualitätslieferanten testen auf mehr als 250 Schadstoffe).

Neben dem Testen auf Schadstoffe testet ein guter Lieferant das Pilzrohmaterial auch auf Qualität und Authentizität der Wirkstoffe. Also dass das Pilzprodukt wirklich das enthält, was der Lieferant deklariert, d. h. dass der Pilz wirklich Pilzpolysaccharide enthält und nicht etwa Kartoffelstärke. Ein normales Labor erkennt das nicht, aber der Patient erkennt es an den Wirkungen sehr schnell.

5, Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Bei der Einnahme von Vitalpilzen beobachte ich praktisch keine negativen Nebenwirkungen. Über Unannehmlichkeiten zu Beginn der Einnahme, die mit einer geschwächten Verdauung oder einer „Reinigungs“-Reaktion zusammenhängen, habe ich oben geschrieben.

Selten sind auch allergische Reaktionen. In meiner langjährigen Praxis bin ich einer allergischen Reaktion auf Pilze vielleicht nur einmal begegnet.

Pilze können parallel zu den meisten Medikamenten eingenommen werden. Man muss sie nur zu einer anderen Zeit einnehmen, die Regel „auf nüchternen Magen“ einhalten. Sie können auch während einer Krebsbehandlung parallel zur Chemotherapie, Strahlentherapie oder biologischen Therapie eingenommen werden. Das ist vorteilhaft, da die Pilze direkt helfen, Krebszellen zu vernichten (sie wirken zytostatisch und zytotoxisch) und gleichzeitig die Vitalität des Menschen stärken, der dann die negativen Auswirkungen der konventionellen Behandlung besser bewältigt. Mehr dazu siehe hier.

Was ich nicht empfehle:

• die Einnahme des Pilzes Auricularia parallel zu blutverdünnenden Medikamenten
• die Einnahme von Pilzen kurz nach Transplantationen. Üblicherweise empfehle ich, erst ca. 2 Jahre nach der Transplantation zu beginnen.

In den meisten anderen Fällen können Pilze auch parallel zu Medikamenten eingenommen werden, die Immunreaktionen unterdrücken (Immunsuppressiva). Pilze können nämlich das Immunsystem nicht nur stärken, wenn es geschwächt ist, sondern es auch dämpfen, wenn es unangemessen reagiert. Und das entweder gegenüber fremden Stoffen wie Pollen, was allergische Reaktionen sind, oder sie reagieren unangemessen gegenüber eigenen gesunden Zellen, was Autoimmunreaktionen sind.