Diese süße Frucht wächst an der Echten Dattelpalme. Sie stammt aus Mesopotamien und hat sich von dort in die trockenen und warmen Regionen der ganzen Welt verbreitet.

Datteln enthalten alle Vitamine außer Vitamin E und Biotin. An Mineralstoffen enthalten sie eine hohe Menge an Kalzium, Kupfer, Eisen und Kalium. Obwohl Datteln sehr süß sind, erhöhen sie den Glukosespiegel im Blut nicht und tragen dazu bei, die Arterien vor Verstopfungen zu schützen. Sie haben den höchsten Energiewert aller Früchte, sind reich an Kalium und enthalten fast kein Natrium.

Sie fördern die geistige Frische und Konzentration, unterstützen die Vitalität und sind eine hervorragende Quelle für Pantothensäure. Sie fördern das Einschlafen und einen guten Schlaf.

Sie haben einen süßen Geschmack, nähren und befeuchten und besitzen eine neutrale Natur.